10 Tricks für das schnellere Abnehmen

10 Tricks für das schnellere Abnehmen

Eine ausgewogene Diät und regelmäßige Sportaktivität sind Basis für ein gesundes Leben und eine Traumfigur. Es gibt aber eine Reihe von „Werkzeugen“, die allen bekannt sind, aber nicht immer bewusst genutzt werden. Diese Mittel können unseren Kampf gegen den Speck effizienter machen. Melde Dich jetzt zu meinem kostenlosen Newsletter an und erhalte meine 10 Tricks für […]

Schneller, fitter, stärker: OLI Prinzip

Schneller, fitter, stärker: OLI Prinzip

Irgendwann stellen sich alle Gesundheitssportler/innen die gleiche Frage: Was könnte ich noch machen, um meine Kondition zu verbessern aber es nicht zu übertreiben? Alle wissen, dass mehr nicht unbedingt gesünder heißen muss. In dieser Situation hilft das OLI Prinzip, also der Schlüssel zur richtigen Steigerung von Belastungen im Gesundheitstraining. OLI Prinzip heisst: O – öfter […]

Schwere Knochen?

Schwere Knochen?

In meinem beruflichen Alltag höre ich regelmäßig Formulierungen wie: „Meine Knochen sind schwer …“ oder „Ich habe viel Wasser im Körper“. Ist das tatsächlich so? Können unsere Knochen unproportioniert schwer sein, oder kann ein menschlicher Körper eine außergewöhnliche Menge Wasser speichern? So etwas lässt sich relativ einfach messen mit einem Bioimpendanzgerät. Auf dem Befundbogen findet […]

Die modernste Fettmessungsmethode

Die modernste Fettmessungsmethode

Bioimpendanzanalyse ist nicht nur eine Fettmessungsmethode, sondern eine ganz schnelle und genaue Methode der Körperzusammensetzungsanalyse. Die Methode ist sehr nützlich für alle Personen, die bewusst ihre qualitativen Werte im Körper (wie Muskulatur- oder Fettmasse) verändern, bzw. kontrollieren möchten. Dieses Thema und weitere interessieren Dich? Dann melde Dich einfach zu meinem Newsletter an, um den vollständigen […]